UYKU SAĞLIĞININ KORUNMASINDA UYKU HİJYENİNİN ÖNEMİ
Uyku sağlık için gerekli ve kompleks nörolojik bir durumdur. Uykunun temel işlevi vücut enerjisinin yenilenmesini ve dinlenmeyi sağlamaktır. Uyku problemleri
BESLENME VE UYKU SORUNLARI ARASINDA İLİŞKİ VAR MI?
Beslenme ve uyku, insan hayatı için önemli ve gerekli iki unsurdur. Giderek artan uyku bozuklukları, günlük hayattan, fiziksel ve zihinsel
VAROLUŞSAL OLARAK ÖFKE
Anlam arayışının insanın temel motivasyon kaynağı ve harekete geçirici gücü olduğu tezi, varoluşçu kuramın temelini oluşturmaktadır. Victor Frankl’a göre insan,
KABUL ve ADANMIŞLIK TERAPİSİ
Her zaman“İyi hissetmek”, mutluluğun peşinde olmak, sürekli olumlu duyguları deneyimleme arzusu ve olumsuz duygulardan kaçınmak günümüzde insanların en temel yaşam
OKB TEDAVİSİNDE ŞEMA TERAPİ
OKB için ilk sırada ilaç tedavisi, seçici seretonin geri alım inhibitörü’dür (SSRI). OKB tedavisinde bu ilaçların etkililiği yıllardır kanıtlanmış durumdadır.
OBSESİF KOMPULSİF KİŞİLİK BOZUKLUĞU
Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu (OKKB) olan kişilerde mükemmellik, kontrol ve düzen takıntısı vardır. Onların bunlara olan meşguliyeti, kişinin gündelik hayatının
TMS SONRASINDA BEYİNDE MEYDANA GELEN DEĞİŞİKLİKLER
Transkranyel Manyetik Uyarım tedavisi (TMS), tedaviye dirençli depresyonda etkisi onaylanmış bir nörouyarım yöntemidir. TMS’nin depresyona etkisi, yüksek frekansta manyetik uyaranların
SOSYAL FOBİ
Sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete bozukluğu bireyin günlük normal aktiviteler sürecinde başkaları tarafından gözlem altına alınmaktan veya yargılanmaktan
ACIKTIN MI YOKSA DUYGUSAL BOŞLUKTA MISIN?
Beyindeki kimyasal etkiyle oluşan bağımlılıkların nedenleri, sadece alkol ve madde ile sınırlı değil. Gıdalar da beyinde benzer bir bağımlılığa yol
MENOPOZLA BAŞ ETMEK
Menopoz dönemindeki hormonal değişikliklerle ortaya çıkan ruhsal değişiklikler duygu durum ve davranışları da etkiliyor. Menopozla birlikte ortaya çıkan değişimlerin kadınların psikolojisine